昨日のエクササイズとお酒の量
エクササイズ：ストレッチ・筋トレ１時間、ランニング５Km、ウオーキング１Km
終了時体重：75.0Kg
お酒の量：ハイボール2杯
腰から首へ痛みが移動して、
最近ようやくランニングが出来るようになった、
お父さんお疲れさんです。
6月22日（土）に行われた、
私が通う某スポーツジムのエアロチームが出場した、
フレッシュライトカップ長野県大会で、
な、なんと我がチームが「スマイル賞」を獲得し、
その歓喜がさめやらぬ翌日、
朝4時起きでサッカー・コンフィデレーションズカップをTV観戦し、
6時から念願の田植えを行いました。
これで米５俵分有るそうです。
Yくんちの田植機の操作方法を教えてもらい、
彼のご指導のもと、蛇行はしましたが、
うまく植えることが出来ました。
