100歳。

実施日時H19-06-03
プッシュアップ：100回
腹筋：100回
スクワット：100回
ウオーキング：60分
終了時体重：81.0Kg
お酒の量：ビール約500ml

昨日は、お葬式の「おとき」に呼ばれましたが、
お酒の量が少なかったため、一休みをしてから、

いつものエクササイズを実行しました。

エクササイズといえば「ビリーズブートキャンプ」が
今ブレイク中と言うことで調べてみましたが、

やってみる勇気がないので、
しばらくは自己流エクササイズを続けるつもりです。

また、TVで100歳を越える人の特集を見たところ、
納得させられるコメントがありました。

それは、「長生きは自分との戦い。」という言葉でした。

その方は101歳位の方で元気に乾布摩擦をしながら、
この言葉を発していました。

エクササイズは確かにつらいときもありますが、
つらい事との戦いをしないと健康は維持出来ないと思います。

企業も同様に、
自らシェイプアップと体力向上に努める戦いを続けないと、

長生き出来ないと考えさせられた一言でした。

バビデはルーツから数えると、今年で71年になります。
更にあと29年で100周年となります。

私もそこまで長生きしたいものです。