エクササイズ。

実施日時H19-5-15
プッシュアップ：100回
腹筋：100回
スクワット：100回
ウオーキング：30分
終了時体重：80.6Kg

日記は就寝前に
その日あったことを中心に書くのが普通ですが、

私の場合どうしても活動が朝型のため、
始業前になっています。

また、健康のためほぼ日課として取り組んでいることに
私流エクササイズがあります。

実際行った回数が月何回なのか、年間何回になるのか
記録に残していませんので、

本日より冒頭に残すことにいたしました。

最初にご覧になった数字の謎がおわかり頂けたと思います。

毎日とは行きませんので、できる限り実施してゆこうと思っています。

このエクササイズの始まりは、今から３０年前ににさかのぼります。

学生時代西武新宿線の沼袋に住んでいました。

日頃の怠惰な生活にピリオドを打つために、
ジョギングを始めました。

コースは沼袋２丁目のぼろアパートから出発して
新青梅街道に出て、哲学堂公園に向かいそこの周りを１周。

調子が良ければ２周３周と走って帰ってきて
近くの公園でヒンズースクワット100回とベンチの上で腹筋を100回して

鉄棒で懸垂を１０回ほでしていました。

その後、就職をしてからも気が向くと、寮の周りを走ったり
スクワットやプッシュアップ、腹筋を行っていました。

スタイルは、山本小鉄さんの鬼コーチ時代の
元新日本プロレスを継承しております。

気が向いたときしか行いませんでしたが、
体力はかなり充実したように記憶しています。

それが今につながりこのような形になっています。

脱！メタボ。
・・・と言うわけで公約通り体重７０Kgを目指しています。